جستجو در کتاب ها   جستجو در مقالات   جستجو در کل سایت
Running Form - How to Run Faster and Prevent Injury
نویسنده:
سال انتشار: 2019
تعداد صفحات: 233
زبان فایل: انگلیسی
فرمت فایل: pdf
حجم فایل: 16MB
رمز فایل: www.ketabdownload.com
قیمت: 100,000ريال

افزودن به سبد دانلود

کتاب دانلود - دانلود کتاب های علمی و دانشگاهی

For many runners, running technique is an afterthought—one they don’t think about until an injury or plateau keeps them from achieving their goals. Running Form underscores the importance of proper form and shows you how to elevate your performance to the greatest possible extent with the smallest risk of injury.Owen Anderson, PhD, is a coach to elite runners from around the globe. In Running Form, he describes the common problem of runners moving on “square wheels” by braking with each step, adopting inefficient stances, or risking injury with excessive ground impact. He pinpoints the components of good form—foot-strike, shin and shank angle, stance time, cadence, body lean, and posture—to help you understand where you can make small changes that offer significant improvements.Then, using a basic video camera or smartphone, you can analyze your own form and apply specific drills and exercises to correct any deficiencies. Numerous photos incorporate lines and arrows to help you clearly identify the appropriate angles and movements of sound technique. No expensive software or biomechanics degree is required to learn how to run faster and with more efficiency and to significantly reduce your risk of injury.Get rid of those running patterns that hurt performance and destroy running economy. Running Form gives you the knowledge to perfect your running form so you can train consistently and improve with each stride.Table of contents :Content: Introduction. The Importance of Form Part I. Why Form Matters Chapter 1. Traditional Views on Form Chapter 2. Comparing Ordinary and Elite Runners Chapter 3. The Elements of Form Chapter 4. How Form Can Enhance Performance and Prevent Injury Part II. Assessing and Improving Form Chapter 5. Assessing Form Chapter 6. Improving Foot-Strike Patterns Chapter 7. Upgrading Shank Angle Chapter 8. Shortening Stance Time and Increasing Cadence Chapter 9. Improving Body Lean Chapter 10. Promoting Positive Posture Chapter 11. Putting It All Together Part III. Form Factors for Running Success Chapter 12. Running Shoes Chapter 13. Performance, Gender, and Age-Based Differences in Form Chapter 14. Running-Specific Strength Training Chapter 15. Integrating Form Work Into Your Seasonal Training References Index About the Author

دانلود کتاب فرم دویدن - چگونه سریعتر دویدن و جلوگیری از آسیب دیدن دانلود کتاب فرم در حال اجرا - چگونه سریعتر اجرا شود و از آسیب دیدن جلوگیری شود Running Form - How to Run Faster and Prevent Injury


Running Form , How to Run Faster and Prevent Injury, دانلود کتاب فرم در حال اجرا , چگونه سریعتر اجرا شود و از آسیب دیدن جلوگیری شود, دانلود کتاب فرم دویدن , چگونه سریعتر دویدن و جلوگیری از آسیب دیدن
علوم سلامت و پزشکی>پزشکی ورزشی

نام و نام خانوادگی:
متن:
تصویر:
Application of Infrared Thermography in Sports Science
نویسنده:
سال انتشار: 2017
تعداد صفحات: 339
زبان فایل: انگلیسی
فرمت فایل: pdf
حجم فایل: 3.5MB
رمز فایل: www.ketabdownload.com
قیمت: 100,000ريال

افزودن به سبد دانلود توضیحات بیشتر

دانلود کتاب استفاده از ترموگرافی مادون قرمز در علم ورزشی
Sports-Related Concussion - Diagnosis and Management
نویسنده:
سال انتشار: 2018
تعداد صفحات: 268
زبان فایل: انگلیسی
فرمت فایل: pdf
حجم فایل: 28.5MB
رمز فایل: www.ketabdownload.com
قیمت: 100,000ريال

افزودن به سبد دانلود توضیحات بیشتر

دانلود کتاب صدمه مرتبط با ورزش - تشخیص و مدیریت
Snow Sports Trauma and Safety - Conference Proceedings of the International Society for Skiing Safety - 21st Volume
نویسنده:
سال انتشار: 2017
تعداد صفحات: 204
زبان فایل: انگلیسی
فرمت فایل: pdf
حجم فایل: 4MB
رمز فایل: www.ketabdownload.com
قیمت: 100,000ريال

افزودن به سبد دانلود توضیحات بیشتر

دانلود کتاب تروما و ایمنی ورزش های برفی
The Hip and Pelvis in Sports Medicine and Primary Care
نویسنده:
سال انتشار: 2017
تعداد صفحات: 348
زبان فایل: انگلیسی
فرمت فایل: pdf
حجم فایل: 11MB
رمز فایل: www.ketabdownload.com
قیمت: 100,000ريال

افزودن به سبد دانلود توضیحات بیشتر

دانلود کتاب باسن و لگن در پزشکی ورزشی و مراقبت های اولیه
Soccer Injury Prevention and Treatment - A Guide to Optimal Performance for Players, Parents, and Coaches
نویسنده:
سال انتشار: 2014
تعداد صفحات: 228
زبان فایل: انگلیسی
فرمت فایل: pdf
حجم فایل: 15MB
رمز فایل: www.ketabdownload.com
قیمت: 100,000ريال

افزودن به سبد دانلود توضیحات بیشتر

دانلود کتاب پیشگیری و درمان آسیب فوتبال - راهنمای عملکرد بهینه برای بازیکنان، والدین و مربیان
ACSM’s Guidelines for Exercise Testing and Prescription
نویسنده:
سال انتشار: 2018
تعداد صفحات: 651
زبان فایل: انگلیسی
فرمت فایل: pdf
حجم فایل: 13MB
رمز فایل: www.ketabdownload.com
قیمت: 100,000ريال

افزودن به سبد دانلود توضیحات بیشتر

دانلود کتاب دستورالعمل های ACSM برای تست و نسخه نویسی ورزشی
Pilates for Hip and Knee Syndromes and Arthroplasties - With Web Resource
نویسنده:
سال انتشار: 2011
تعداد صفحات: 430
زبان فایل: انگلیسی
فرمت فایل: pdf
حجم فایل: 16.5MB
رمز فایل: www.ketabdownload.com
قیمت: 80,000ريال

افزودن به سبد دانلود توضیحات بیشتر

دانلود کتاب پیلاتیز برای سندرم های مفصل ران و زانو و آرتروپلاستی ها -  با منابع وب
The Young Tennis Player - Injury Prevention and Treatment
نویسنده:
سال انتشار: 2016
تعداد صفحات: 228
زبان فایل: انگلیسی
فرمت فایل: pdf
حجم فایل: 5MB
رمز فایل: www.ketabdownload.com
قیمت: 100,000ريال

افزودن به سبد دانلود توضیحات بیشتر

دانلود کتاب بازیکن جوان تنیس - پیشگیری و درمان آسیب
Heart Education - Strategies, Lessons, Science, and Technology for Cardiovascular Fitness
نویسنده:
سال انتشار: 2012
تعداد صفحات: 256
زبان فایل: انگلیسی
فرمت فایل: pdf
حجم فایل: 6.5MB
رمز فایل: www.ketabdownload.com
قیمت: 100,000ريال

افزودن به سبد دانلود توضیحات بیشتر

دانلود کتاب آموزش قلب - استراتژی ها، درس ها، علم و فناوری برای تناسب اندام قلب و عروق
Science and Development of Muscle Hypertrophy
نویسنده:
سال انتشار: 2016
تعداد صفحات: 224
زبان فایل: انگلیسی
فرمت فایل: pdf
حجم فایل: 5MB
رمز فایل: www.ketabdownload.com
قیمت: 100,000ريال

افزودن به سبد دانلود توضیحات بیشتر

دانلود کتاب علم و توسعه هیپرتروفی عضلانی

پهپادهای حشره کش در آمریکا پرواز می کنند بدافزار «تلگراب» خطر جدید برای تلگرام باتری نانویی با قابلیت شارژ دستگاه در چند ثانیه مواد اولیه ۶ داروی نوترکیب برای درمان سرطان و ام اس توسط محققان کشور تولید شد احراز هویت بر اساس میزان فشار دست روی موبایل! ماشین تایپ جیبی هم از راه رسید دستکاری دی ان ای انسان با هدف زاد و ولد در مریخ ستارگان قبل از مرگ اشعه لیزر پرتاب می کنند ۱۳ مخاطره استفاده از فیلترشکن ها/ آلودگی گسترده و نشت اطلاعات رساندن دمای آب به دمای هسته زمین! ارتباط میان چپ دست بودن و وزن کم نوزادان هنگام تولد استفاده از لیزرها برای انتقال ویدیو در زیر آب خاطره از مغز یک حلزون دریایی به حلزون دریایی دیگر منتقل شد سیاهچاله ای ۲۰ میلیارد برابر بزرگتر از خورشید کشف شد ارسال الکتریسیته به حشره رباتیک با کمک لیزر احداث کتابخانه روی سطح ماه! ویروس مشابه «سارس» و «مرس» جان انسان ها را تهدید می کند اپلیکیشنی برای کاهش استرس ساخته شد چین بزرگترین هواپیمای آب نشین جهان را می سازد خطر! خطر! بیدارشو! - ابداع سیستم نظارت بر رانندگان خواب‌آلود وجود هزاران سیاهچاله فضایی در فاصله 3 سال نوری از کهکشان راه شیری نسخه جدید "فالکون 9" با موفقیت پرتاب شد فروش ربات امدادی برای اولین بار افزایش خطر ابتلا به سنگ کلیه با مصرف آنتی‌بیوتیک‌های خوراکی نحوه برگزاری ارزیابی جامع دکتری دانشگاه آزاد اعلام شد/ برگزاری آزمون جامع، نیمه اول تیرماه ساخت تونل زیرزمینی لس‌آنجلس رو به اتمام است دانشمند 104 ساله به زندگی خود پایان داد ماده ای قدرتمندتر از تار عنکبوت ساخته شد کارت اعتباری اپل تا اوایل ٢٠١٩ عرضه می شود هوش مصنوعی گوگل تفاوتی با انسان عادی ندارد! شناسایی بدافزارهای جدید و خطرناک در گوگل پلی ناسا هلی کوپتر به مریخ می فرستد تخم مرغ، با وجود نظرات متضاد، با خطر قلبی عروقی مرتبط نیست درباره هیپوگلیسمی و حاملگی چه می دانید؟ یک سوئیچ متابولیکی ممکن است توضیح دهد که چرا روزه داری باعث افزایش سلامت روده می شود موسیقی باعث می شود ما از ورزش لذت بیشتری ببریم استخراج انرژی بیشتر از سلول‌های خورشیدی دوره میان‌رشته‌ای «علوم داده» در مقطع ارشد «تربیت‌مدرس» ایجاد می‌شود مرکز فرهنگ ایرانی و زبان فارسی «خیام» در اسپانیا ایجاد شد اختصاص پایه‌های تشویقی برای اساتید فعال در مرکز رشد مرکز آزمون وزارت بهداشت دارای بانک سئوال می‌شود/ افزایش ظرفیت برخی رشته‌های تخصصی در سال جاری ممنوعیت استفاده از پیام رسان های خارجی در دستگاه های دولتی ٩٦٧ هزار دامنه اینترنتی به نام ایران ثبت شد/ پسوند ir در صدر ماهواره سیاره یاب ناسا به آسمان رفت ایمپلنتی که ابتلا به سرطان را هشدار می دهد سفر در کوتاه‌ترین زمان با همکاری خودرو و بالگرد شروع بارش شهابی سالانه از هفته آینده تشخیص بیماری‌ها با کمک یک نرم‌افزار موبایلی تشخیص سرطان با تست ادرار برای اولین بار ساخت پلاستیک به روش سبز
ترجمه متون علمی و تخصصی علوم پایه و پزشکی کتاب ژنتیک ملکولی باکتری ها کتاب ایمونولوژی پایه - عملکرد ها و اختلالات سیستم ایمنی کتاب بیوشیمی مصور هارپر کتاب هماتولوژی ویلیامز کتاب مامایی ویلیامز کتاب جنین شناسی (امبریولوژی) پزشکی لانگمن کتاب سلول های لوین  کتاب ژن های XI لوین کتاب بیوتکنولوژی  خرید اینترنتی کتاب میکروب شناسی جاوتز 3 دانلود کتاب نظریه چشم انداز زمان – بررسی، تحقیق و کاربرد دانلود کتاب میکروبیولوژی - رویکرد سیستم ها - ویرایش پنجم ایمونولوژی سلولی و مولکولی ابولعباس، ویرایش نهم  کتاب زیست شناسی مولکولی سلول (بروس آلبرت) – ویرایش ششم

نظرات و پیشنهادات

عضویت در سایت

پشتیبانی آنلاین

نام و نام خانوادگی:
پست الکترونیک:
متن:

نام کاربری:
کلمه عبور:
کلمه عبور را بخاطر بسپار
کلمه عبور خود را فراموش کرده ام
عضویت در سایت

نام و نام خانوادگی:
پست الکترونیک:
شماره موبایل:
گفتگو با:


کتاب دانلود : دانلود کتاب های علمی و دانشگاهی روز دنیا. هرگونه کپی برداری از محتوا، قالب، و طرح های به کار رفته در این سایت شرعا و قانونا ممنوع می باشد، و پیگرد قانونی دارد.