جستجو در کتاب ها   جستجو در مقالات   جستجو در کل سایت
Up and Running - Your 8-week plan to go from 0-5k and beyond and discover the life-changing power of running
نویسنده:
سال انتشار: 2015
تعداد صفحات: -
زبان فایل: انگلیسی
فرمت فایل: epub
حجم فایل: 5.5MB
رمز فایل: www.ketabdownload.com
قیمت: 100,000ريال

افزودن به سبد دانلود

کتاب دانلود - دانلود کتاب های علمی و دانشگاهی

برای مطالعه این کتاب نیاز به نرم افزار می باشد، که می توانید آن را با کلیک روی آیکون زیر دانلود نمایید.

کتاب دانلود

If you think that running is just for slim, fit, and sporty types, think again!Up and Running offers a tried and tested plan to bring the transformative power of running to everyone, from manically busy mums to stressed and tired office workers. Julia Jones and Shauna Reid have successfully coached thousands of beginner runners across the world and they have discovered that sore knees and weary lungs are not the main obstacles to achieving your goals. Lack of confidence and unrealistic expectations are the real culprits, and these issues are fully addressed by the authors, who realize that running is a mental exercise as much as a physical one. A warm-up week is followed by a realistic, achievable eight-week training program that you can tailor to your own needs (including incorporating treadmill training into your workouts) to ensure that you make it across the finish line of your first 5k. The program continues with a “going further” section designed to help you prepare for the 10k distance. Running is more than putting one foot in front of the other—it’s a mindfulness practice and an exercise in courage

دانلود کتاب بالا و دویدن - طرح 8 هفته ای شما برای رفتن 0 تا 5 کیلو و فراتر از آن و کشف نیروی در حال تغییر در دویدن در زندگی بالا و در حال اجرا - برنامه 8 هفته ای شما برای رفتن از 0-5k و فراتر از آن و کشف نیروی در حال تغییر در حال اجرا در حال اجرا است- طرح 8 هفته ای شما برای رفتن 0 تا 5 کیلو و فراتر از آن و کشف نیروی تغییر دهنده دویدن در زندگی- دونده های مبتدی- یک هفته گرم شدن به دنبال یک برنامه آموزشی هشت هفته ای واقع بینانه و قابل دستیابی- تمرینات تردمیل- Up and Running - Your 8-week plan to go from 0-5k and beyond and discover the life-changing power of running


Up and Running , Your 8, week plan to go from 0, 5k and beyond and discover the life, changing power of running, بالا و در حال اجرا , برنامه 8 هفته ای شما برای رفتن از 0, 5k و فراتر از آن و کشف نیروی در حال تغییر در حال اجرا در حال اجرا است, طرح 8 هفته ای شما برای رفتن 0 تا 5 کیلو و فراتر از آن و کشف نیروی تغییر دهنده دویدن در زندگی, دونده های مبتدی, یک هفته گرم شدن به دنبال یک برنامه آموزشی هشت هفته ای واقع بینانه و قابل دستیابی, تمرینات تردمیل, دانلود کتاب بالا و دویدن , طرح 8 هفته ای شما برای رفتن 0 تا 5 کیلو و فراتر از آن و کشف نیروی در حال تغییر در دویدن در زندگی
علوم انسانی و اجتماعی>ورزش

نام و نام خانوادگی:
متن:
تصویر:
Power Yoga - Strength, Sweat, and Spirit
نویسنده:
سال انتشار: 2019
تعداد صفحات: 369
زبان فایل: انگلیسی
فرمت فایل: pdf
حجم فایل: 69MB
رمز فایل: www.ketabdownload.com
قیمت: 100,000ريال

افزودن به سبد دانلود توضیحات بیشتر

دانلود کتاب یوگا قدرت - قدرت، عرق و روح
Basketball - A Love Story
نویسنده:
سال انتشار: 2018
تعداد صفحات: -
زبان فایل: انگلیسی
فرمت فایل: epub
حجم فایل: 24MB
رمز فایل: www.ketabdownload.com
قیمت: 100,000ريال

افزودن به سبد دانلود توضیحات بیشتر

دانلود کتاب بسکتبال - داستان عشق
The World’s Fittest Book - How to train for anything and everything, anywhere and everywhere
نویسنده:
سال انتشار: 2018
تعداد صفحات: -
زبان فایل: انگلیسی
فرمت فایل: epub
حجم فایل: 11MB
رمز فایل: www.ketabdownload.com
قیمت: 100,000ريال

افزودن به سبد دانلود توضیحات بیشتر

دانلود کتاب با تناسب اندام ترین در جهان - چگونگی تمرین برای هر چیز و همه چیز، هر جا و همه جا
Weightlifting Movement Assessment & Optimization - Mobility & Stability for the Snatch and Clean & Jerk
نویسنده:
سال انتشار: 2017
تعداد صفحات: 447
زبان فایل: انگلیسی
فرمت فایل: pdf
حجم فایل: 27MB
رمز فایل: www.ketabdownload.com
قیمت: 100,000ريال

افزودن به سبد دانلود توضیحات بیشتر

دانلود کتاب ارزیابی و بهینه سازی حرکت وزنه برداری
Workout - The Ultimate Formula to Get Fast Results, Avoid Injuries and Eat Healthy
نویسنده:
سال انتشار: 2016
تعداد صفحات: -
زبان فایل: انگلیسی
فرمت فایل: epub
حجم فایل: 1MB
رمز فایل: www.ketabdownload.com
قیمت: 100,000ريال

افزودن به سبد دانلود توضیحات بیشتر

دانلود کتاب تمرین ورزشی - فرمول نهایی برای کسب نتایج سریع، اجتناب از صدمات و سالم خوردن
Ultra-Distance Cycling - An Expert Guide to Endurance Cycling
نویسنده:
سال انتشار: 2017
تعداد صفحات: -
زبان فایل: انگلیسی
فرمت فایل: epub
حجم فایل: 79MB
رمز فایل: www.ketabdownload.com
قیمت: 100,000ريال

افزودن به سبد دانلود توضیحات بیشتر

دانلود کتاب دوچرخه سواری فوق العاده دور - راهنمای کارشناس برای دوچرخه سواری استقامتی
Train Your Mind for Athletic Success - Mental Preparation to Achieve Your Sports Goals
نویسنده:
سال انتشار: 2017
تعداد صفحات: -
زبان فایل: انگلیسی
فرمت فایل: epub
حجم فایل: 2MB
رمز فایل: www.ketabdownload.com
قیمت: 100,000ريال

افزودن به سبد دانلود توضیحات بیشتر

دانلود کتاب ذهن خود را برای موفقیت ورزشی تمرین دهید - آمادگی ذهنی برای دستیابی به اهداف ورزشی خود
The Stretch Workout Plan - Simple Exercises to Improve Flexibility, Increase Mobility and Relieve Tension
نویسنده:
سال انتشار: 2015
تعداد صفحات: -
زبان فایل: انگلیسی
فرمت فایل: epub
حجم فایل: 1MB
رمز فایل: www.ketabdownload.com
قیمت: 100,000ريال

افزودن به سبد دانلود توضیحات بیشتر

دانلود کتاب طرح تمرین کشش - تمرینات ساده برای بهبود انعطاف پذیری، افزایش تحرک و کاهش تنش
The Unapologetic Fat Girl’s Guide to Exercise and Other Incendiary Acts
نویسنده:
سال انتشار: 2012
تعداد صفحات: -
زبان فایل: انگلیسی
فرمت فایل: epub
حجم فایل: 2.5MB
رمز فایل: www.ketabdownload.com
قیمت: 100,000ريال

افزودن به سبد دانلود توضیحات بیشتر

دانلود کتاب راهنمای عدم پوزش طلبی دختران چاق برای تمرین ورزشی و سایر فعالیت های پر جنب و جوش
The Essentials of Obstacle Race Training
نویسنده:
سال انتشار: 2017
تعداد صفحات: -
زبان فایل: انگلیسی
فرمت فایل: epub
حجم فایل: 20MB
رمز فایل: www.ketabdownload.com
قیمت: 100,000ريال

افزودن به سبد دانلود توضیحات بیشتر

دانلود کتاب ضروریات آموزش مسابقه مانع

نظرات و پیشنهادات

عضویت در سایت

پشتیبانی آنلاین

نام و نام خانوادگی:
پست الکترونیک:
متن:

نام کاربری:
کلمه عبور:
کلمه عبور را بخاطر بسپار
کلمه عبور خود را فراموش کرده ام
عضویت در سایت

نام و نام خانوادگی:
پست الکترونیک:
شماره موبایل:
گفتگو با:


کتاب دانلود : دانلود کتاب های علمی و دانشگاهی روز دنیا. هرگونه کپی برداری از محتوا، قالب، و طرح های به کار رفته در این سایت شرعا و قانونا ممنوع می باشد، و پیگرد قانونی دارد.