جستجو در کتاب ها   جستجو در مقالات   جستجو در کل سایت
JC’s Total Body Transformation - The very best workouts for strength, fitness, and function
نویسنده:
سال انتشار: 2019
تعداد صفحات: 273
زبان فایل: انگلیسی
فرمت فایل: pdf
حجم فایل: 25MB
رمز فایل: www.ketabdownload.com
قیمت: 150,000ريال

افزودن به سبد دانلود

کتاب دانلود - دانلود کتاب های علمی و دانشگاهی

If you're ready to transform your body and perfect your athletic skills, then this is the book for you. Based on solid exercise science principles and tested with thousands of clients, JC's Total Body Transformation gives you over 110 workouts that can be plugged into any training plan right now to transform your body, improve your athletic performance, build strength and endurance, and produce the results you want. This text also addresses recovery technique and nutritional interventions that will support your transformation journey.Author JC Santana has spent over 30 years working with professional and collegiate athletes, weekend warriors, and serious strength and fitness clients, and he's developed hundreds of workouts that are proven to work. You won't get a lot of fluff here: You'll get an introduction on how to use these workouts, an explanation of why JC's training philosophy works, instructions on how to coach the workouts, and his simple philosophy on assessment and progressions-and then the rest is all workouts.Check out what's packed inside these pages:More than 110 ready-to-use workouts for body transformation, strength, and enduranceNutrition tips to help torch fat and build muscleSuggestions for faster recoveryBonus workouts from industry giants in athletic performance, bodybuilding, and physique competitionTips on using multiple pieces of equipment-including barbells, dumbbells, and medicine balls-to target different muscles and add varietyEquipment suggestions and reviewsThe best part is that you can use these workouts with any current training plans, so you have plenty of options to customize your training. These workouts take into account the unique needs of men and women, and there is even guidance on how to sequence workouts sequentially or successively to create daily, monthly, and yearly programs.Make every exercise count and avoid boredom with the same old routine. JC's Total Body Transformation is your instant guide to transforming your body, optimizing performance, and maximizing function

دانلود کتاب تحول کامل بدن جی سی - بهترین تمرینات برای قدرت، تناسب اندام و عملکرد دانلود کتاب تحول بدن کامل JC- دانلود کتاب تبدیل کامل بدن JC- دانلود کتاب تحول کامل بدن JC- مهارت های ورزشی خود را کامل کنید- اصول جامع تمرینات ورزشی علمی- بهبود عملکرد ورزشی-تمرینات قدرتی و استقامتی- ساختن عضلات با تناسب- تمرینات از غول های صنعت در ورزش عملکرد، بدنسازی و رقابت فیزیکی- هالتر، دمبل، و توپ های پزشکی ورزشی- تمرینات ورزشی منحصر به فرد برای مردان و زنان- بهینه سازی عملکرد ورزشی- به حداکثر رساندن عملکرد ورزشی - JC’s Total Body Transformation - The very best workouts for strength, fitness, and function


JC’s Total Body Transformation , The very best workouts for strength, fitness, and function, دانلود کتاب تحول بدن کامل JC, دانلود کتاب تبدیل کامل بدن JC, دانلود کتاب تحول کامل بدن JC, مهارت های ورزشی خود را کامل کنید, اصول جامع تمرینات ورزشی علمی, بهبود عملکرد ورزشی, تمرینات قدرتی و استقامتی, ساختن عضلات با تناسب, تمرینات از غول های صنعت در ورزش عملکرد، بدنسازی و رقابت فیزیکی, هالتر، دمبل، و توپ های پزشکی ورزشی, تمرینات ورزشی منحصر به فرد برای مردان و زنان, بهینه سازی عملکرد ورزشی, به حداکثر رساندن عملکرد ورزشی , دانلود کتاب تحول کامل بدن جی سی , بهترین تمرینات برای قدرت، تناسب اندام و عملکرد
علوم انسانی و اجتماعی>ورزش

نام و نام خانوادگی:
متن:
تصویر:
Understanding the Impact of INSET on Teacher Change in China
نویسنده:
سال انتشار: 2019
تعداد صفحات: 164
زبان فایل: انگلیسی
فرمت فایل: pdf
حجم فایل: 1.5MB
رمز فایل: www.ketabdownload.com
قیمت: 150,000ريال

افزودن به سبد دانلود توضیحات بیشتر

دانلود کتاب درک تاثیر INSET بر تغییر معلم در چین
Pilates Conditioning for Athletes - An Integrated Approach to Performance and Recovery
نویسنده:
سال انتشار: 2019
تعداد صفحات: 265
زبان فایل: انگلیسی
فرمت فایل: pdf
حجم فایل: 15.5MB
رمز فایل: www.ketabdownload.com
قیمت: 150,000ريال

افزودن به سبد دانلود توضیحات بیشتر

دانلود کتاب تهویه پیلاتیز برای ورزشکاران - رویکرد یکپارچه برای عملکرد و بازیابی
101Ways to Lose Weight and Never Find It Again
نویسنده:
سال انتشار: 2019
تعداد صفحات: -
زبان فایل: انگلیسی
فرمت فایل: epub
حجم فایل: 6MB
رمز فایل: www.ketabdownload.com
قیمت: 150,000ريال

افزودن به سبد دانلود توضیحات بیشتر

دانلود کتاب 101 راه برای کاهش وزن و هرگز دوباره آن را پیدا نکردن
The Practical Psychic Self-Defense Handbook - A Survival Guide
نویسنده:
سال انتشار: 2011
تعداد صفحات: 243
زبان فایل: انگلیسی
فرمت فایل: pdf
حجم فایل: 2.5MB
رمز فایل: www.ketabdownload.com
قیمت: 100,000ريال

افزودن به سبد دانلود توضیحات بیشتر

دانلود کتاب راهنمای عملی دفاع شخصی روانی - راهنمای بقاء
The New Superpower for Women - Trust Your Intuition, Predict Dangerous Situations, and Defend Yourself from the Unthinkable
نویسنده:
سال انتشار: 2017
تعداد صفحات: -
زبان فایل: انگلیسی
فرمت فایل: epub
حجم فایل: 23MB
رمز فایل: www.ketabdownload.com
قیمت: 100,000ريال

افزودن به سبد دانلود توضیحات بیشتر

دانلود کتاب ابرقدرت جدید برای زنان - به شهود خود اعتماد کنید، وضعیت های خطرناک را پیش بینی کنید، و از خود در برابر غیر قابل تصور دفاع کنید
Sport Management - Principles and Applications
نویسنده:
سال انتشار: 2015
تعداد صفحات: 404
زبان فایل: انگلیسی
فرمت فایل: pdf
حجم فایل: 2.5MB
رمز فایل: www.ketabdownload.com
قیمت: 100,000ريال

افزودن به سبد دانلود توضیحات بیشتر

دانلود کتاب مدیریت ورزش - اصول و کاربرد ها
Self Defense Tips and Tricks - Practical Self-Defense Solutions for the Street, Home, Workplace and Travel
نویسنده:
سال انتشار: 2014
تعداد صفحات: 140
زبان فایل: انگلیسی
فرمت فایل: pdf
حجم فایل: 6MB
رمز فایل: www.ketabdownload.com
قیمت: 100,000ريال

افزودن به سبد دانلود توضیحات بیشتر

دانلود کتاب نکات و ترفند های دفاع شخصی - راهکار های دفاع شخصی برای خیابان، خانه، محل کار و سفر
Krav Maga Tactical Survival - Personal Safety in Action - Proven Solutions for Real Life Situations
نویسنده:
سال انتشار: 2017
تعداد صفحات: 422
زبان فایل: انگلیسی
فرمت فایل: pdf
حجم فایل: 18MB
رمز فایل: www.ketabdownload.com
قیمت: 100,000ريال

افزودن به سبد دانلود توضیحات بیشتر

دانلود کتاب بقای تاکتیکی کراو ماگا - امنیت شخصی در عمل - راه حل های اثبات شده برای شرایط واقعی زندگی
Managing People in Sport Organizations - a strategic human resource management perspective
نویسنده:
سال انتشار: 2008
تعداد صفحات: 326
زبان فایل: انگلیسی
فرمت فایل: pdf
حجم فایل: 1MB
رمز فایل: www.ketabdownload.com
قیمت: 100,000ريال

افزودن به سبد دانلود توضیحات بیشتر

دانلود کتاب مدیریت افراد در سازمان های ورزشی - چشم انداز مدیریت استراتژیک منابع انسانی
First Strike - End a Fight in Ten Seconds or Less
نویسنده:
سال انتشار: 2014
تعداد صفحات: 266
زبان فایل: انگلیسی
فرمت فایل: pdf
حجم فایل: 10MB
رمز فایل: www.ketabdownload.com
قیمت: 100,000ريال

افزودن به سبد دانلود توضیحات بیشتر

دانلود کتاب ضربه نخست - پایان دادن به مبارزه در ده ثانیه یا کمتر

میکروبیوم روده بین قومیت ها متفاوت است نوت بوک تازه ایسوس باریک ترین نمایشگر دنیا را دارد باروری ابرها با نانوذرات توسط محققان کشور کتری ای که به محض ریختن آب آن را به جوش می آورد یا خنک می کند همبرگر با گوشت گیاهی رونمایی می شود/ طعمی شبیه گوشت رباتی که داروهای مصرفی کاربر را رصد می کند انگشتری که رنگ را به صوت تبدیل می کند ساعت هوشمندی که فشار خون را اندازه می گیرد مهندسی ژنتیک طعم گوجه فرنگی را تند می کند آمازون با ارزش ترین شرکت جهان شد آیا پروبیوتیک می تواند عوارض جانبی ایجاد کند؟ کاشت ریزتراشه ها در بدن انسان ها آغاز شده است تولید اکسیژن از تنفس فضانوردان در فضا آمریکا با سلاح‌های لیزری به جنگ پهپادها می‌رود قطع صدای باد در گوش موتورسواران با کلاه ایمنی جدید آزمایش ترکیبات جدید ضدپیری برای درمان آلزایمر توالت های آینده مشاوره سلامتی می دهند! کشف کهکشان شبح در فاصله ۱۳۰ هزار سال نوری راه شیری فضاپیمای ناسا روی قمرهای مشتری و زحل فرود می آید اسکنر مافوق صوت آلزایمر را ۱۰سال زودتر تشخیص می دهد دانلود نماهنگ بسیار زیبای سرانجام، با صدای حامد زمانی (به مناسبت اربعین سالار شهیدان) چین ماه مصنوعی به آسمان می فرستد تکه ای از ماه ۶۰۰ هزار دلار فروخته شد کشف راز پرواز قاصدک ها برای تولید پهپاد ربات ها در دانشگاه تدریس می کنند موبایل تاشو مجهز به اینترنت نسل پنجم عرضه می شود آینه ای که عیب های صورتتان را پیدا می کند تشخیص زردی کودک با تلفن هوشمند در ۱۰ دقیقه ماهواره مخابراتی نظامی آمریکا به مدار زمین رفت ماهواره هایی به اندازه قرص نان به آسمان می روند
میکروب شناسی پزشکی جاوتز 2016
دانلود کتاب میکروب شناسی پزشکی جاوتز ملنیک آدلبرگ ویرایش بیست و هفتم 2016 و خرید کتاب فارسی جاوتز 2016 (ترجمه جهاندیده و جهاندیده)

نظرات و پیشنهادات

عضویت در سایت

پشتیبانی آنلاین

نام و نام خانوادگی:
پست الکترونیک:
متن:

نام کاربری:
کلمه عبور:
کلمه عبور را بخاطر بسپار
کلمه عبور خود را فراموش کرده ام
عضویت در سایت

نام و نام خانوادگی:
پست الکترونیک:
شماره موبایل:
گفتگو با:


کتاب دانلود : دانلود کتاب های علمی و دانشگاهی روز دنیا. هرگونه کپی برداری از محتوا، قالب، و طرح های به کار رفته در این سایت شرعا و قانونا ممنوع می باشد، و پیگرد قانونی دارد.