جستجو در کتاب ها   جستجو در مقالات   جستجو در کل سایت
Sciatica Pain Relief in 15 Minutes - Fast and Easy Sciatica Exercises for SI Joint Pain and Sciatica Relief
نویسنده:
سال انتشار: 2017
تعداد صفحات: 55
زبان فایل: انگلیسی
فرمت فایل: pdf
حجم فایل: 1MB
رمز فایل: www.ketabdownload.com
قیمت: 150,000ريال

افزودن به سبد دانلود

کتاب دانلود - دانلود کتاب های علمی و دانشگاهی

by Morgan Sutherland (Author)  Sciatica Pain Relief in 15 MinutesHave you ever suffered from the misery of sciatica or sacroiliac joint pain? If so, you know how debilitating you feel, and you’d love to know a way that you can relieve the hurt.Sciatica is more than just a simple pain in the butt. When it strikes, it causes misery and debilitating pain that instantly downgrades your life. The sciatic nerve runs right through this tiny, powerful muscle in your buttocks called the piriformis, a pear-shaped muscle deep in the glutes that helps laterally rotate the hip.If it gets too tight, it can impinge the sciatica nerve, causing tremendous pain, tingling, and numbness through the glutes and into the lower leg.Sacroiliac (SI) joint pain refers to pain in the sacroiliac joint region caused by abnormal motion in the sacroiliac joint, either too much motion or too little motion. People with SI joint pain often have trouble standing from a sitting position, transitioning from lying down to getting up, and frequently change positions to feel comfortable.This book will give you easy-to-understand and follow sciatica exercises to give you pain relief. You’ll learn the following exercises and techniques, accompanied by clear illustrations that demonstrate the proper body positions.Eleven exercises to reverse symptoms in just 15 minutes per day.Three resistance band strengthening exercises for sciatica relief.How to foam roll your sciatic pain away.Do-it-yourself techniques for SI joint pain relief.Eleven exercises for instant SI joint pain relief.In addition, you’ll discover the best treatment for back pain that fixed the author’s lower back in just 21 days. Performing these 15-minute exercises really can work wonders for stubborn sciatica and SI joint pain.If you have back pain, help is on the way to a more vibrant and engaging quality of life. Find relief from sciatica pain and SI joint pain with these 26 proven exercises from an orthopedic massage therapist, who specializes in treating chronic pain. You’ll be glad you did! ketabdownload.com

 


علوم سلامت و پزشکی>پزشکی ورزشی

نام و نام خانوادگی:
متن:
تصویر:
The Durable Runner - A Guide to Injury-Free Running
نویسنده:
سال انتشار: 2019
تعداد صفحات: 200
زبان فایل: انگلیسی
فرمت فایل: pdf
حجم فایل: 12MB
رمز فایل: www.ketabdownload.com
قیمت: 150,000ريال

افزودن به سبد دانلود توضیحات بیشتر

دانلود کتاب دونده پایا - راهنمای دویدن بدون آسیب
Sciatica Exercises & Home Treatment - Simple, Effective Care For Sciatica and Piriformis Syndrome
نویسنده:
سال انتشار: 2012
تعداد صفحات: 71
زبان فایل: انگلیسی
فرمت فایل: pdf
حجم فایل: 7MB
رمز فایل: www.ketabdownload.com
قیمت: 150,000ريال

افزودن به سبد دانلود توضیحات بیشتر

دانلود کتاب تمرین ورزشی و درمان خانگی سیاتیک - مراقبت ساده و مؤثر برای سندرم سیاتیک و پیریفورمیس
The Clean in 14 Days Detox - Melt Fat, Flush Toxins, and Re-Energize Your Body and Life - The 2-Week Plan to Melt Fat, Kick Cravings, and Increase Your Natural Energy
نویسنده:
سال انتشار: 2014
تعداد صفحات: 310
زبان فایل: انگلیسی
فرمت فایل: pdf
حجم فایل: 28MB
رمز فایل: www.ketabdownload.com
قیمت: 150,000ريال

افزودن به سبد دانلود توضیحات بیشتر

دانلود کتاب تمیز در 14 روز سم زدایی - چربی را ذوب کنید، سموم را بیرون بریزید، و نیرویی دوباره به بدن و زندگی خود ببخشید - برنامه 2 هفته ای برای ذوب کردن چربی، لگد زدن به میل شدید، و افزایش انرژی طبیعی شما
NASM Study Guide: NASM Personal Training Book & Exam Prep for the National Academy of Sports Medicine CPT Test
نویسنده:
سال انتشار: 2018
تعداد صفحات: 277
زبان فایل: انگلیسی
فرمت فایل: pdf
حجم فایل: 4MB
رمز فایل: www.ketabdownload.com
قیمت: 150,000ريال

افزودن به سبد دانلود توضیحات بیشتر

دانلود کتاب راهنمای مطالعه NASM - کتاب آموزش شخصی و امتحان مقدماتی NASM برای آزمون CPT آکادمی ملی پزشکی ورزشی
NASM Exam Prep 2019-2020: The Certified Personal Trainer Study Guide Including 200+ Test Questions and Answers for the National Academy of Sports Medicine Exam
نویسنده:
سال انتشار: 2019
تعداد صفحات: 256
زبان فایل: انگلیسی
فرمت فایل: pdf
حجم فایل: 1MB
رمز فایل: www.ketabdownload.com
قیمت: 150,000ريال

افزودن به سبد دانلود توضیحات بیشتر

دانلود کتاب امتحان مقدماتی NASM 2019-2020 - راهنمای مطالعه مربی شخصی معتبر شامل 200 + سؤالات و پاسخ های آزمون برای امتحان آکادمی ملی پزشکی ورزشی
NASM Certified Personal Trainer Exam Prep: 2019 Edition Study Guide that highlights the information required to pass the National Academy of Sports Medicine exam to become a Certified Personal Trainer
نویسنده:
سال انتشار: 2017
تعداد صفحات: 202
زبان فایل: انگلیسی
فرمت فایل: pdf
حجم فایل: 1MB
رمز فایل: www.ketabdownload.com
قیمت: 150,000ريال

افزودن به سبد دانلود توضیحات بیشتر

دانلود کتاب امتحان مقدماتی مربی شخصی معتبر NASM - راهنمای مطالعه که حاوی اطلاعات لازم برای قبولی در آزمون آکادمی ملی پزشکی ورزشی برای تبدیل شدن به یک مربی شخصی معتبر است
You Can Be Beautiful Beyond Breast Cancer: The strength training and diet program that changed my life post-cancer
نویسنده:
سال انتشار: 2012
تعداد صفحات: 146
زبان فایل: انگلیسی
فرمت فایل: pdf
حجم فایل: 3.5MB
رمز فایل: www.ketabdownload.com
قیمت: 150,000ريال

افزودن به سبد دانلود توضیحات بیشتر

دانلود کتاب شما می توانید فراتر از سرطان سینه زیبا باشید - برنامه تمرین قدرت و رژیم غذایی که زندگی من بعد از سرطان را تغییر داده است
Spinal Conditions in the Athlete - A Clinical Guide to Evaluation, Management and Controversies
نویسنده:
سال انتشار: 2020
تعداد صفحات: 280
زبان فایل: انگلیسی
فرمت فایل: pdf
حجم فایل: 9MB
رمز فایل: www.ketabdownload.com
قیمت: 200,000ريال

افزودن به سبد دانلود توضیحات بیشتر

دانلود کتاب شرایط ستون فقرات در ورزشکار - راهنمای بالینی برای ارزیابی، مدیریت و مباحثه ها
Gymnastics Medicine - Evaluation, Management and Rehabilitation
نویسنده:
سال انتشار: 2020
تعداد صفحات: 361
زبان فایل: انگلیسی
فرمت فایل: pdf
حجم فایل: 12MB
رمز فایل: www.ketabdownload.com
قیمت: 200,000ريال

افزودن به سبد دانلود توضیحات بیشتر

دانلود کتاب پزشکی ژیمناستیک - ارزیابی، مدیریت و توانبخشی
Advancing the Profession of Exercise Physiology
نویسنده:
سال انتشار: 2019
تعداد صفحات: 171
زبان فایل: انگلیسی
فرمت فایل: pdf
حجم فایل: 4MB
رمز فایل: www.ketabdownload.com
قیمت: 150,000ريال

افزودن به سبد دانلود توضیحات بیشتر

دانلود کتاب پیشبرد حرفه فیزیولوژی ورزش

نظرات و پیشنهادات

عضویت در سایت

پشتیبانی آنلاین

نام و نام خانوادگی:
پست الکترونیک:
متن:

نام کاربری:
کلمه عبور:
کلمه عبور را بخاطر بسپار
کلمه عبور خود را فراموش کرده ام
عضویت در سایت

نام و نام خانوادگی:
پست الکترونیک:
شماره موبایل:
گفتگو با:


کتاب دانلود : دانلود کتاب های علمی و دانشگاهی روز دنیا. هرگونه کپی برداری از محتوا، قالب، و طرح های به کار رفته در این سایت شرعا و قانونا ممنوع می باشد، و پیگرد قانونی دارد.