جستجو در کتاب ها   جستجو در مقالات   جستجو در کل سایت
The Durable Runner - A Guide to Injury-Free Running
نویسنده:
سال انتشار: 2019
تعداد صفحات: 200
زبان فایل: انگلیسی
فرمت فایل: pdf
حجم فایل: 12MB
رمز فایل: www.ketabdownload.com
قیمت: 150,000ريال

افزودن به سبد دانلود

کتاب دانلود - دانلود کتاب های علمی و دانشگاهی

by Alison Heilig (Author), Foreword by Sage Rountree (Author)  Part sport and part exercise, running boosts health, longevity, and mental well-being. However, running is a demanding activity that can potentially tax the runner's body and mind. Therefore, possessing durability for running--a fusion of toughness and flexibility--is desirable to enhance a runner's physical and mental experience.  This book--the first of its kind to combine corrective exercise, self-myofascial release, and yoga--empowers runners with measures to avoid unnecessary pain, injury, and burnout. It is a comprehensive guide to creating a simple and efficient system of personalized supplemental training in which runners learn to identify and address areas of imbalance and overuse. These training methods increase strength, stability, mobility, and resiliency, and require as little as 15 minutes per day to implement. (For each technique, the author has produced a video, and these are included in the enhanced ebook edition.) Runners can decrease the risk of injury, improve running performance, and maintain joint health. The result: a more durable body and mind that will support your running--and your life--for years to come

 


علوم سلامت و پزشکی>پزشکی ورزشی

نام و نام خانوادگی:
متن:
تصویر:
Trim Healthy Mama Plan - The Easy-Does-It Approach to Vibrant Health and a Slim Waistline
نویسنده:
سال انتشار: 2015
تعداد صفحات: 492
زبان فایل: انگلیسی
فرمت فایل: pdf
حجم فایل: 18MB
رمز فایل: www.ketabdownload.com
قیمت: 150,000ريال

افزودن به سبد دانلود توضیحات بیشتر

دانلود کتاب طرح مادر سالم و پاکیزه - رویکرد آسان به سلامت پر جنب و جوش و دور کمر باریک
Postnatal Pilates - A Recovery and Strength Guide for Life
نویسنده:
سال انتشار: 2020
تعداد صفحات: 369
زبان فایل: انگلیسی
فرمت فایل: pdf
حجم فایل: 59MB
رمز فایل: www.ketabdownload.com
قیمت: 200,000ريال

افزودن به سبد دانلود توضیحات بیشتر

دانلود کتاب پیلاتس پس از زایمان - راهنمای بازیابی و قدرت برای زندگی
Rebound - Train Your Mind to Bounce Back Stronger from Sports Injuries
نویسنده:
سال انتشار: 2019
تعداد صفحات: 271
زبان فایل: انگلیسی
فرمت فایل: pdf
حجم فایل: 4MB
رمز فایل: www.ketabdownload.com
قیمت: 150,000ريال

افزودن به سبد دانلود توضیحات بیشتر

دانلود کتاب بازجهش (حرکت ارتجاعی) - ذهن خود را آموزش دهید تا از صدمات ورزشی به عقب پرش کنید
Foam Rolling - 50 Exercises for Massage, Injury Prevention, and Core Strength
نویسنده:
سال انتشار: 2015
تعداد صفحات: 121
زبان فایل: انگلیسی
فرمت فایل: pdf
حجم فایل: 5MB
رمز فایل: www.ketabdownload.com
قیمت: 150,000ريال

افزودن به سبد دانلود توضیحات بیشتر

دانلود کتاب فوم رولینگ (غلتک فوم) - 50 تمرین برای ماساژ، پیشگیری از آسیب، و قدرت هسته
Ultrasonography of the Lower Extremity - Sport-Related Injuries
نویسنده:
سال انتشار: 2019
تعداد صفحات: 96
زبان فایل: انگلیسی
فرمت فایل: pdf
حجم فایل: 9MB
رمز فایل: www.ketabdownload.com
قیمت: 150,000ريال

افزودن به سبد دانلود توضیحات بیشتر

دانلود کتاب سونوگرافی از اندام تحتانی - آسیب های مربوط به ورزش
Sports Medicine for Sports Trainers
نویسنده:
سال انتشار: 2013
تعداد صفحات: 161
زبان فایل: انگلیسی
فرمت فایل: pdf
حجم فایل: 27MB
رمز فایل: www.ketabdownload.com
قیمت: 150,000ريال

افزودن به سبد دانلود توضیحات بیشتر

دانلود کتاب پزشکی ورزشی برای مربیان ورزشی
Sports Injuries Guidebook
نویسنده:
سال انتشار: 2020
تعداد صفحات: 620
زبان فایل: انگلیسی
فرمت فایل: pdf
حجم فایل: 75MB
رمز فایل: www.ketabdownload.com
قیمت: 200,000ريال

افزودن به سبد دانلود توضیحات بیشتر

دانلود کتاب راهنمای آسیب های ورزشی
Science and Application of High Intensity Interval Training - Solutions to the Programming Puzzle
نویسنده:
سال انتشار: 2019
تعداد صفحات: 673
زبان فایل: انگلیسی
فرمت فایل: pdf
حجم فایل: 55MB
رمز فایل: www.ketabdownload.com
قیمت: 150,000ريال

افزودن به سبد دانلود توضیحات بیشتر

دانلود کتاب علم و کاربرد آموزش فاصله شدت بالا - راه حل هایی برای پازل برنامه نویسی
Pilates Anatomy
نویسنده:
سال انتشار: 2020
تعداد صفحات: 401
زبان فایل: انگلیسی
فرمت فایل: pdf
حجم فایل: 76MB
رمز فایل: www.ketabdownload.com
قیمت: 200,000ريال

افزودن به سبد دانلود توضیحات بیشتر

دانلود کتاب آناتومی پیلاتس
Laboratory Manual for Exercise Physiology
نویسنده:
سال انتشار: 2019
تعداد صفحات: 699
زبان فایل: انگلیسی
فرمت فایل: pdf
حجم فایل: 18MB
رمز فایل: www.ketabdownload.com
قیمت: 150,000ريال

افزودن به سبد دانلود توضیحات بیشتر

دانلود کتاب راهنمای آزمایشگاهی برای فیزیولوژی ورزش

نظرات و پیشنهادات

عضویت در سایت

پشتیبانی آنلاین

نام و نام خانوادگی:
پست الکترونیک:
متن:

نام کاربری:
کلمه عبور:
کلمه عبور را بخاطر بسپار
کلمه عبور خود را فراموش کرده ام
عضویت در سایت

نام و نام خانوادگی:
پست الکترونیک:
شماره موبایل:
گفتگو با:


کتاب دانلود : دانلود کتاب های علمی و دانشگاهی روز دنیا. هرگونه کپی برداری از محتوا، قالب، و طرح های به کار رفته در این سایت شرعا و قانونا ممنوع می باشد، و پیگرد قانونی دارد.