جستجو در کتاب ها   جستجو در مقالات   جستجو در کل سایت
Timing Resistance Training - Programming the Muscle Clock for Optimal Performance
نویسنده:
سال انتشار: 2020
تعداد صفحات: 249
زبان فایل: انگلیسی
فرمت فایل: pdf
حجم فایل: 17MB
رمز فایل: www.ketabdownload.com
قیمت: 200,000ريال

افزودن به سبد دانلود

کتاب دانلود - دانلود کتاب های علمی و دانشگاهی

Since periodization training’s emergence in the 1950s, sport scientists have known that timing is one of the most critical programming variables influencing peak athletic performance. Modern research has taken the application of timing to exercise programming in a new direction, discovering the existence of time clocks inside each of the more than 600 skeletal muscles. Timing Resistance Training examines how these internal clocks use cues provided through exercise programming to regulate physiological processes for better performance. Not just another periodization book, Timing Resistance Training teaches you how to manipulate muscle clocks to train and perform at your best every day—right down to the specific time of day that is best for your body. You will learn to view the muscles as proactive independent physiological systems that can be trained to “think” by delivering timing cues to muscles that tell them when to activate key physiological actions that influence the entire body. Then you will learn how to cue those internal clocks with purposeful training methods like biomechanical pairing of exercises, complex training, and concurrent training. The book addresses rest as an integral training variable and explores the timing of activity–rest cycles versus recuperation only. The text also discusses the concept of undertraining, an intentional program design adjustment that uses the ability of muscle to anticipate training. The final chapters offer tools to create your own training programs for strength, power, and flexibility. These chapters include sample single-session workouts, weekly workouts, and long-term programming routines. With Timing Resistance Training, you can become more purposeful in planning and better utilize strategic timing to get the most out of muscles clocks and achieve optimal performance

 


علوم انسانی و اجتماعی>ورزش

نام و نام خانوادگی:
متن:
تصویر:
Calisthenics for Beginners - Step-by-Step Workouts to Build Strength at Any Fitness Level
نویسنده:
سال انتشار: 2020
تعداد صفحات: 166
زبان فایل: انگلیسی
فرمت فایل: pdf
حجم فایل: 6MB
رمز فایل: www.ketabdownload.com
قیمت: 200,000ريال

افزودن به سبد دانلود توضیحات بیشتر

دانلود کتاب کالیستونیک (ورزش های سبک بدون وسیله) برای مبتدیان - تمرینات گام به گام برای ایجاد قدرت در هر سطح تناسب اندام
The Prime - Prepare and Repair Your Body for Spontaneous Weight Loss
نویسنده:
سال انتشار: 2016
تعداد صفحات: 322
زبان فایل: انگلیسی
فرمت فایل: pdf
حجم فایل: 5MB
رمز فایل: www.ketabdownload.com
قیمت: 150,000ريال

افزودن به سبد دانلود توضیحات بیشتر

دانلود کتاب نخستین - بدنتان را برای کاهش وزن خود به خود آماده و ترمیم کنید
The Muscle and Strength Pyramid - Training
نویسنده:
سال انتشار: 2018
تعداد صفحات: 288
زبان فایل: انگلیسی
فرمت فایل: pdf
حجم فایل: 5MB
رمز فایل: www.ketabdownload.com
قیمت: 150,000ريال

افزودن به سبد دانلود توضیحات بیشتر

دانلود کتاب هرم ماهیچه و قدرت - آموزش
The Muscle and Strength Pyramid - Nutrition
نویسنده:
سال انتشار: 2018
تعداد صفحات: 290
زبان فایل: انگلیسی
فرمت فایل: pdf
حجم فایل: 7MB
رمز فایل: www.ketabdownload.com
قیمت: 150,000ريال

افزودن به سبد دانلود توضیحات بیشتر

دانلود کتاب هرم ماهیچه و قدرت - تغذیه
Kobe Bryant - The Inspirational Story of One of the Greatest Basketball Players of All Time
نویسنده:
سال انتشار: 2019
تعداد صفحات: 56
زبان فایل: انگلیسی
فرمت فایل: pdf
حجم فایل: 1MB
رمز فایل: www.ketabdownload.com
قیمت: 150,000ريال

افزودن به سبد دانلود توضیحات بیشتر

دانلود کتاب کوبی برایانت - داستان الهام بخش یکی از بزرگترین بازیکنان بسکتبال همه زمان ها!
Essentials of Exercise & Sport Nutrition - Science to Practice
نویسنده:
سال انتشار: 2019
تعداد صفحات: 480
زبان فایل: انگلیسی
فرمت فایل: pdf
حجم فایل: 26MB
رمز فایل: www.ketabdownload.com
قیمت: 150,000ريال

افزودن به سبد دانلود توضیحات بیشتر

دانلود کتاب ملزومات ورزش و تغذیه ورزشی - علم تا عمل
The Ultimate Guide to Body Recomposition
نویسنده:
سال انتشار: 2019
تعداد صفحات: 267
زبان فایل: انگلیسی
فرمت فایل: pdf
حجم فایل: 20MB
رمز فایل: www.ketabdownload.com
قیمت: 150,000ريال

افزودن به سبد دانلود توضیحات بیشتر

دانلود کتاب راهنمای نهایی برای بازترکیب
Sports Diplomacy - Origins, Theory and Practice
نویسنده:
سال انتشار: 2018
تعداد صفحات: 275
زبان فایل: انگلیسی
فرمت فایل: pdf
حجم فایل: 2MB
رمز فایل: www.ketabdownload.com
قیمت: 150,000ريال

افزودن به سبد دانلود توضیحات بیشتر

دانلود کتاب دیپلماسی ورزش ها - منشاء ها، تئوری و عمل
The Strength and Conditioning Bible - How to Train Like an Athlete
نویسنده:
سال انتشار: 2015
تعداد صفحات: -
زبان فایل: انگلیسی
فرمت فایل: epub
حجم فایل: 102MB
رمز فایل: www.ketabdownload.com
قیمت: 150,000ريال

افزودن به سبد دانلود توضیحات بیشتر

دانلود کتاب قدرت و تهویه - نحوه آموزش مانند یک ورزشکار
World Football Club Crests - The Design, Meaning and Symbolism of World Football’s Most Famous Club Badges
نویسنده:
سال انتشار: 2018
تعداد صفحات: 607
زبان فایل: انگلیسی
فرمت فایل: pdf
حجم فایل: 79MB
رمز فایل: www.ketabdownload.com
قیمت: 150,000ريال

افزودن به سبد دانلود توضیحات بیشتر

دانلود کتاب تاج های باشگاه فوتبال جهانی - طراحی، معنا و نمادگرایی مشهورترین نشان های باشگاهی جهانی فوتبال

نظرات و پیشنهادات

عضویت در سایت

پشتیبانی آنلاین

نام و نام خانوادگی:
پست الکترونیک:
متن:

نام کاربری:
کلمه عبور:
کلمه عبور را بخاطر بسپار
کلمه عبور خود را فراموش کرده ام
عضویت در سایت

نام و نام خانوادگی:
پست الکترونیک:
شماره موبایل:
گفتگو با:


کتاب دانلود : دانلود کتاب های علمی و دانشگاهی روز دنیا. هرگونه کپی برداری از محتوا، قالب، و طرح های به کار رفته در این سایت شرعا و قانونا ممنوع می باشد، و پیگرد قانونی دارد.