جستجو در کتاب ها   جستجو در مقالات   جستجو در کل سایت
The One-Minute Workout - Science Shows a Way to Get Fit That's Smarter, Faster, Shorter
نویسنده:
سال انتشار: 2017
تعداد صفحات: 125
زبان فایل: انگلیسی
فرمت فایل: pdf
حجم فایل: 4MB
رمز فایل: www.ketabdownload.com
قیمت: 150,000ريال

افزودن به سبد دانلود

کتاب دانلود - دانلود کتاب های علمی و دانشگاهی

By Martin Gibala (Author), Christopher Shulgan (Author) Finally, the solution to the #1 reason we don’t exercise: time. Everyone has one minute. A decade ago, Martin Gibala was a young researcher in the field of exercise physiology—with little time to exercise. That critical point in his career launched a passion for high-intensity interval training (HIIT), allowing him to stay in shape with just a few minutes of hard effort. It also prompted Gibala to conduct experiments that helped launch the exploding science of ultralow-volume exercise. Now that he’s the worldwide guru of the science of time-efficient workouts, Gibala’s first book answers the ultimate question: How low can you go? Gibala’s fascinating quest for the answer makes exercise experts of us all. His work demonstrates that very short, intense bursts of exercise may be the most potent form of workout available. Gibala busts myths (“it’s only for really fit people”), explains astonishing science (“intensity trumps duration”), lays out time-saving life hacks (“exercise snacking”), and describes the fascinating health-promoting value of HIIT (for preventing and reversing disease). Gibala’s latest study found that sedentary people derived the fitness benefits of 150 minutes of traditional endurance training with an interval protocol that involved 80 percent less time and just three minutes of hard exercise per week. Including the eight best basic interval workouts as well as four microworkouts customized for individual needs and preferences (you may not quite want to go all out every time), The One-Minute Workout solves the number-one reason we don’t exercise: lack of time. Because everyone has one minute.

 


علوم انسانی و اجتماعی>ورزش

نام و نام خانوادگی:
متن:
تصویر:
The Prime - Prepare and Repair Your Body for Spontaneous Weight Loss
نویسنده:
سال انتشار: 2016
تعداد صفحات: 322
زبان فایل: انگلیسی
فرمت فایل: pdf
حجم فایل: 5MB
رمز فایل: www.ketabdownload.com
قیمت: 150,000ريال

افزودن به سبد دانلود توضیحات بیشتر

دانلود کتاب نخستین - بدنتان را برای کاهش وزن خود به خود آماده و ترمیم کنید
The Muscle and Strength Pyramid - Training
نویسنده:
سال انتشار: 2018
تعداد صفحات: 288
زبان فایل: انگلیسی
فرمت فایل: pdf
حجم فایل: 5MB
رمز فایل: www.ketabdownload.com
قیمت: 150,000ريال

افزودن به سبد دانلود توضیحات بیشتر

دانلود کتاب هرم ماهیچه و قدرت - آموزش
The Muscle and Strength Pyramid - Nutrition
نویسنده:
سال انتشار: 2018
تعداد صفحات: 290
زبان فایل: انگلیسی
فرمت فایل: pdf
حجم فایل: 7MB
رمز فایل: www.ketabdownload.com
قیمت: 150,000ريال

افزودن به سبد دانلود توضیحات بیشتر

دانلود کتاب هرم ماهیچه و قدرت - تغذیه
Kobe Bryant - The Inspirational Story of One of the Greatest Basketball Players of All Time
نویسنده:
سال انتشار: 2019
تعداد صفحات: 56
زبان فایل: انگلیسی
فرمت فایل: pdf
حجم فایل: 1MB
رمز فایل: www.ketabdownload.com
قیمت: 150,000ريال

افزودن به سبد دانلود توضیحات بیشتر

دانلود کتاب کوبی برایانت - داستان الهام بخش یکی از بزرگترین بازیکنان بسکتبال همه زمان ها!
Essentials of Exercise & Sport Nutrition - Science to Practice
نویسنده:
سال انتشار: 2019
تعداد صفحات: 480
زبان فایل: انگلیسی
فرمت فایل: pdf
حجم فایل: 26MB
رمز فایل: www.ketabdownload.com
قیمت: 150,000ريال

افزودن به سبد دانلود توضیحات بیشتر

دانلود کتاب ملزومات ورزش و تغذیه ورزشی - علم تا عمل
The Ultimate Guide to Body Recomposition
نویسنده:
سال انتشار: 2019
تعداد صفحات: 267
زبان فایل: انگلیسی
فرمت فایل: pdf
حجم فایل: 20MB
رمز فایل: www.ketabdownload.com
قیمت: 150,000ريال

افزودن به سبد دانلود توضیحات بیشتر

دانلود کتاب راهنمای نهایی برای بازترکیب
Sports Diplomacy - Origins, Theory and Practice
نویسنده:
سال انتشار: 2018
تعداد صفحات: 275
زبان فایل: انگلیسی
فرمت فایل: pdf
حجم فایل: 2MB
رمز فایل: www.ketabdownload.com
قیمت: 150,000ريال

افزودن به سبد دانلود توضیحات بیشتر

دانلود کتاب دیپلماسی ورزش ها - منشاء ها، تئوری و عمل
The Strength and Conditioning Bible - How to Train Like an Athlete
نویسنده:
سال انتشار: 2015
تعداد صفحات: -
زبان فایل: انگلیسی
فرمت فایل: epub
حجم فایل: 102MB
رمز فایل: www.ketabdownload.com
قیمت: 150,000ريال

افزودن به سبد دانلود توضیحات بیشتر

دانلود کتاب قدرت و تهویه - نحوه آموزش مانند یک ورزشکار
World Football Club Crests - The Design, Meaning and Symbolism of World Football’s Most Famous Club Badges
نویسنده:
سال انتشار: 2018
تعداد صفحات: 607
زبان فایل: انگلیسی
فرمت فایل: pdf
حجم فایل: 79MB
رمز فایل: www.ketabdownload.com
قیمت: 150,000ريال

افزودن به سبد دانلود توضیحات بیشتر

دانلود کتاب تاج های باشگاه فوتبال جهانی - طراحی، معنا و نمادگرایی مشهورترین نشان های باشگاهی جهانی فوتبال
The HIIT Bible - Supercharge Your Body and Brain
نویسنده:
سال انتشار: 2017
تعداد صفحات: 276
زبان فایل: انگلیسی
فرمت فایل: pdf
حجم فایل: 48MB
رمز فایل: www.ketabdownload.com
قیمت: 150,000ريال

افزودن به سبد دانلود توضیحات بیشتر

دانلود کتاب HIIT - بدن و مغز خود را سوپرشارژ کنید

نظرات و پیشنهادات

عضویت در سایت

پشتیبانی آنلاین

نام و نام خانوادگی:
پست الکترونیک:
متن:

نام کاربری:
کلمه عبور:
کلمه عبور را بخاطر بسپار
کلمه عبور خود را فراموش کرده ام
عضویت در سایت

نام و نام خانوادگی:
پست الکترونیک:
شماره موبایل:
گفتگو با:


کتاب دانلود : دانلود کتاب های علمی و دانشگاهی روز دنیا. هرگونه کپی برداری از محتوا، قالب، و طرح های به کار رفته در این سایت شرعا و قانونا ممنوع می باشد، و پیگرد قانونی دارد.