جستجو در کتاب ها   جستجو در مقالات   جستجو در کل سایت
Home Workout - Discover Incredible Day-By-Day Workouts, Greatly Increase Your Fitness Level, and Feel More Confident Than Ever
نویسنده:
سال انتشار: 2020
تعداد صفحات: 240
زبان فایل: انگلیسی
فرمت فایل: pdf
حجم فایل: 8MB
رمز فایل: www.ketabdownload.com
قیمت: 200,000ريال

افزودن به سبد دانلود

کتاب دانلود - دانلود کتاب های علمی و دانشگاهی

Staying fit at home has never been easier!  If you can only exercise at home, for whatever reason, it can feel like you won’t be able to accomplish much, especially if you’re used to working out elsewhere. However, working out at home has some advantages, such as:      You can exercise on your own terms, whenever it suits you     You can get fit in your own time, without adjusting to a group     You don’t have to worry about looking silly in front of others     There’s no pressure of comparing yourself to others, and if you fail at something, nobody will know  With all the advantages of exercising from the comfort of your own home, all you need now is a good system that will take into consideration your current fitness level, age, and condition, and that’s exactly what you’ll get with this book.  You will learn the basics, how to properly do air squats, different types of push ups, deadlift high pulls, thrusters, jumping jacks, double unders, single unders, sit ups, wall sits, kips, planks, and more. You will also learn how to warm up, stretch, do Tabata training, what you’re allowed to do and what’s too risky for you. You will understand what each workout does for your body – and you will enjoy it while you’re getting stronger and more fit each and every day.  Here you will find:  A day-by-day guide Different workouts that keep challenging you and improving your fitness level while never being boring Thorough explanations how to do something and whether you should adapt it to your condition or avoid it Explanations what each workout does for your body And much, much more! KETAB DOWNLOAD

 


علوم انسانی و اجتماعی>ورزش

نام و نام خانوادگی:
متن:
تصویر:
The Harvard Medical School Guide to Yoga - 8 Weeks to Strength, Awareness, and Flexibility
نویسنده:
سال انتشار: 2017
تعداد صفحات: 503
زبان فایل: انگلیسی
فرمت فایل: pdf
حجم فایل: 22MB
رمز فایل: www.ketabdownload.com
قیمت: 170,000ريال

افزودن به سبد دانلود توضیحات بیشتر

دانلود کتاب راهنمای دانشکده پزشکی هاروارد برای یوگا - 8 هفته تا قدرت، آگاهی و انعطاف پذیری
Green Exercise - Linking Nature, Health and Well-being
نویسنده:
سال انتشار: 2016
تعداد صفحات: 229
زبان فایل: انگلیسی
فرمت فایل: pdf
حجم فایل: 6MB
رمز فایل: www.ketabdownload.com
قیمت: 160,000ريال

افزودن به سبد دانلود توضیحات بیشتر

دانلود کتاب ورزش سبز - پیوند دادن طبیعت، سلامتی و رفاه
Horse Training In-Hand: A Modern Guide to Working from the Ground
نویسنده:
سال انتشار: 2009
تعداد صفحات: 300
زبان فایل: انگلیسی
فرمت فایل: pdf
حجم فایل: 14MB
رمز فایل: www.ketabdownload.com
قیمت: 100,000ريال

افزودن به سبد دانلود توضیحات بیشتر

دانلود کتاب آموزش اسب سواری به صورت دستی - راهنمای مدرن برای کار از زمین
Total Health and Fitness Revolution
نویسنده:
سال انتشار: 2019
تعداد صفحات: 300
زبان فایل: انگلیسی
فرمت فایل: pdf
حجم فایل: 8MB
رمز فایل: www.ketabdownload.com
قیمت: 190,000ريال

افزودن به سبد دانلود توضیحات بیشتر

دانلود کتاب سلامت کامل و انقلاب تناسب اندام
The Ultimate Training Guide for the Army Combat Fitness Test
نویسنده:
سال انتشار: 2020
تعداد صفحات: 116
زبان فایل: انگلیسی
فرمت فایل: pdf
حجم فایل: 2MB
رمز فایل: www.ketabdownload.com
قیمت: 200,000ريال

افزودن به سبد دانلود توضیحات بیشتر

دانلود کتاب راهنمای نهایی آموزش تست آمادگی جسمانی ارتش
Lessons You Can Learn from Fitness Classes - Pump, Step, Attack and Jam Your Way to Optimal Health
نویسنده:
سال انتشار: 2019
تعداد صفحات: 38
زبان فایل: انگلیسی
فرمت فایل: PDF scan
حجم فایل: 8MB
رمز فایل: www.ketabdownload.com
قیمت: 190,000ريال

افزودن به سبد دانلود توضیحات بیشتر

دانلود کتاب درس هایی که می توانید از کلاس های بدنسازی بیاموزید - پمپ، مرحله، حمله و بستن راه خود برای سلامتی مطلوب
Make Fitness A Priority - 30 Tips to Elevate Your Life Through Fitness
نویسنده:
سال انتشار: 2020
تعداد صفحات: 111
زبان فایل: انگلیسی
فرمت فایل: pdf
حجم فایل: 2MB
رمز فایل: www.ketabdownload.com
قیمت: 200,000ريال

افزودن به سبد دانلود توضیحات بیشتر

دانلود کتاب تناسب اندام را در اولویت قرار دهید - 30 نکته برای بالا بردن زندگی خود از طریق تناسب اندام
Fitness Hacking - 21 Power Tactics That Will Transform Your Workout Results
نویسنده:
سال انتشار: 2019
تعداد صفحات: 152
زبان فایل: انگلیسی
فرمت فایل: pdf
حجم فایل: 1MB
رمز فایل: www.ketabdownload.com
قیمت: 190,000ريال

افزودن به سبد دانلود توضیحات بیشتر

دانلود کتاب هک تناسب اندام - 21 تاکتیک قدرت که باعث تغییر نتایج تمرین شما می شود
Ultimate Guide to Stretching & Flexibility - Improve Your Flexibility & Fitness with the ... for all ages, all sports and all fitness levels
نویسنده:
سال انتشار: 2013
تعداد صفحات: 146
زبان فایل: انگلیسی
فرمت فایل: pdf
حجم فایل: 8MB
رمز فایل: www.ketabdownload.com
قیمت: 150,000ريال

افزودن به سبد دانلود توضیحات بیشتر

دانلود کتاب انعطاف پذیری و تناسب اندام خود را با ... راهنمای نهایی کشش و انعطاف پذیری ... برای همه سنین، کلیه ورزش ها و سطح آمادگی جسمانی بهبود بخشید
The Art of Gen Pop Transformations Female Guide Book - The Art of Gen Pop is for those looking for a fat loss transformation
نویسنده:
سال انتشار: 2020
تعداد صفحات: 59
زبان فایل: انگلیسی
فرمت فایل: pdf
حجم فایل: 6MB
رمز فایل: www.ketabdownload.com
قیمت: 200,000ريال

افزودن به سبد دانلود توضیحات بیشتر

دانلود کتاب هنر ژن پاپ راهنمای تغییر شکل بدن زنان - هنر ژن پاپ برای افرادی است که به دنبال تحول از دست دادن چربی هستند

نظرات و پیشنهادات

عضویت در سایت

پشتیبانی آنلاین

نام و نام خانوادگی:
پست الکترونیک:
متن:

نام کاربری:
کلمه عبور:
کلمه عبور را بخاطر بسپار
کلمه عبور خود را فراموش کرده ام
عضویت در سایت

نام و نام خانوادگی:
پست الکترونیک:
شماره موبایل:
گفتگو با:


کتاب دانلود : دانلود کتاب های علمی و دانشگاهی روز دنیا. هرگونه کپی برداری از محتوا، قالب، و طرح های به کار رفته در این سایت شرعا و قانونا ممنوع می باشد، و پیگرد قانونی دارد.