10 MINUTES MINI-PROGRAMME: échauffement
French Edition, Oleg Jean Novaikin, B08L9JVCF8
Des nombreux exercices cette gymnastique prophylactique mettent en action les différentes parties de votre corps et les échauffer. Pendant 10 – 20 minutes vous faites circuler votre sang, échauffez vos muscles et permettez à vos articulations de bouger avec fluidité en faisant les différents mouvements. Votre sang sera oxygéné plus riche avec ce type de respiration.