Неудовлетворенность образом тела: Рабочая тетрадь

В этой книге описана комплексная программа, которая поможет перестать  концентрироваться на мнимых недостатках и почувствовать себя более  уверенно в плане внешнего вида. По мере заполнения рабочих листов  читатель научится ценить свое тело, а не стыдиться его. В данное издание  включено обсуждение одержимости внешним видом и вариантов фиксации на  теле. Оно поможет выявить сильные и слабые стороны собственного образа  тела, а затем создать новый, изменяющий жизнь опыт осознанности и  принятия тела. Выполнив описанную в книге 8-этапную программу, читатель  сможет взглянуть на себя в совершенно новом свете и увидеть свою  истинную красоту.