Fitness auf dem Prüfstand: Testen Sie Ihre sportliche Leistungsfähigkeit

Wollten Sie schon immer wissen, wie es  um Ihre körperliche Fitness bestellt ist? Brauchen Sie eine  zielgerichtete Diagnose, um effektiv trainieren zu können? Dieses  Sachbuch liefert Ihnen eine fachgerechte Anleitung zur Überprüfung der  eigenen Fitness – sportwissenschaftlich fundiert und einfach in der  Durchführung. 

Neben allgemeinen Grundlagen zum Messen  und Testen werden zahlreiche Fitnesstests für Kinder, Jugendliche und  Erwachsene vorgestellt. Sie erfahren, wie Sie Tests selbst oder mit  anderen Personen durchführen, auswerten und die Ergebnisse  interpretieren können. Dabei werden sämtliche Fitnessparameter wie z. B.  Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination  adressiert. 

Durch eine anschauliche Bebilderung und  mithilfe von abrufbaren Videoanleitungen ist das Sachbuch sehr  leserfreundlich gestaltet und animiert zum Selber-Testen. Zudem wird  Ihnen ein Fragebogen zur Selbsteinschätzung der eigenen Fitness an die  Hand gegeben. Werden Sie Ihr eigener Cheftrainer und nutzen Sie die  Testergebnisse, um Ihr Fitnessniveau zielgerichtet und individuell zu  verbessern.